🧬Qual é o Hormônio do Emagrecimento?✔com referência científica.

 O hormônio do emagrecimento mais conhecido é a leptina.

1- Como nosso organismo produzem leptina?

Ela é produzido pelas células de gordura do corpo e envia sinais para o cérebro, indicando a quantidade de gordura armazenada no corpo.

2- O que acontece quando os níveis de leptina estão elevados no organismo?

Quando os níveis de leptina estão elevados, o cérebro recebe a mensagem de que há gordura suficiente no corpo, assim o corpo:

• reduz o apetite, 
• aumenta o gasto energético.

Porém, em algumas pessoas com obesidade, há uma resistência à ação da leptina, o que pode contribuir para o ganho de peso.

Por isso, a relação entre a leptina e o emagrecimento é complexa e ainda precisa ser mais estudada.

3- O que falam as pesquisas a respeito da leptina?

Num artigo publicado numa revista científica de Nutrição é falado a respeito de uma revisão bibiográfica a respeito do papel dos hormônios leptina e grelina na gênese da obesidade.

Eles alertam que a obesidade está aumentando muito nos últimos anos e o previsão é de que aumente nos próximos anos, onde o Brasil é o 5º país do mundo em maior número de pessoas obesas. 

Eles relatam que diversos fatores estão envolvidos em sua evolução incluindo fatores:

• genéticos, 
• psicológicos, 
• metabólicos 
• ambientais. 

Nesse trabalho eles explicaram que  em Pesquisas recentes  foi revelado que:

•  o adipócito é capaz de sintetizar várias substâncias, 
  
• o tecido adiposo armazena triglicérides, 
• o tecido adiposo é um órgão endócrino. 

Os pesquisadores dizem que dentre as diversas substâncias sintetizadas pelo adipócito, destacam-se:

•  a adiponectina, 
• a angiotensina 
• a leptina. 

A leptina é um petídeo que desempenha importante papel na regulação:

• da ingestão alimentar, 
• no gasto energético, 
• gerando um aumento na queima de energia, 
• diminuindo a ingestão alimentar. 

E o que eles falaram de mais revelador foi que um novo hormôrnio produzido pela célula adiposa relacionado ao metabolismo foi descoberto recentemente, a grelina. 

A grelina é um hormônio peptídeo produzido nas células do estômago, e está diretamente envolvida na: 

• regulação do balanço energético a curto prazo, 
• no metabolismo energético, 
• regula a ingestão alimentar, 
• peso corporal, 
• homeostase da glicose, 
• estimula hormônio de crescimento.

👉A leptina e a grelina, juntas atuam no controle do peso corporal e as limitações que ainda existem para tratar a obesidade em humanos.

4- Referências Bibliográficas:

ROMERO, Carla Eduarda Machado; ZANESCO, Angelina. O papel dos hormônios leptina e grelina na gênese da obesidade. Revista de Nutrição, [S.L.], v. 19, n. 1, p. 85-91, fev. 2006. FapUNIFESP (SciELO). http://dx.doi.org/10.1590/s1415-52732006000100009. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rn/a/gW5Wght6RbsjFCyZQbmWCSj/?lang=pt. Acesso em: 15 out. 2023.

A Relação da Nutrição Comportamental com o Sono (Nutrição Comportamental - Saúde & Vida Livro 1)

O sono é crucial para a saúde física e mental, permitindo a recuperação do corpo e a regulação do humor. A nutrição comportamental explora a interação entre alimentação e comportamento, destacando a influência psicológica e social nas escolhas alimentares. Evidências indicam uma relação estreita entre sono e nutrição. A falta de sono está associada ao aumento do consumo de alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos devido a alterações nos hormônios do apetite, como a redução da leptina e aumento da grelina. Além disso, a privação do sono prejudica o metabolismo, favorecendo o acúmulo de gordura e o ganho de peso. O entendimento dessa conexão é vital para promover hábitos saudáveis e prevenir problemas de saúde.