🍒Curso Além da Dieta - Treinamento em Comportamento Alimentar e Emagrecimento

 

🌟 Além da Dieta - Treinamento em Comportamento Alimentar e Emagrecimento 🌿

1- O que você vai aprender?

Se você busca uma relação saudável com a comida, sofre com a alimentação ou deseja emagrecer sem sucesso nas dietas tradicionais, o "Além da Dieta" é para você. 

Ministrado pela renomada psicóloga Liana Arruda, este curso é uma jornada de SETE módulos e duas aulas bônus, totalizando TRINTA videoaulas com EBOOK em PDF. 

Aqui, você aprenderá estratégias práticas para reestruturar pensamentos disfuncionais e regular emoções através da comida.

2- Qual o Conteúdo do Curso?

- Módulo 1 - Motivação (3 aulas):

  - Introdução ao curso e estratégias para manter a motivação.

- Módulo 2 - Comida (4 aulas):

  - A relação entre comportamento alimentar e mudança.

- Módulo 3 - Dieta e Comer Emocional (3 aulas):

  - Abordagem sobre a necessidade de planos alimentares, comer intuitivo e lidar com emoções.

- Módulo 4 - Transtornos Alimentares (7 aulas):

  - Identificação e tratamento de transtornos alimentares.

- Módulo 5 - Regulação Emocional e Ansiedade (2 aulas):

  - Ferramentas essenciais para controlar sentimentos e lidar com ansiedade.

- Módulo 6 - Terapia Cognitivo Comportamental e Emagrecimento (3 aulas):

  - Aplicação de técnicas da TCC para atingir objetivos de emagrecimento.

- Módulo 7 - Hábitos para Auxiliar no Emagrecimento (4 aulas):

  - Fortalecimento de hábitos para suporte à mudança de comportamento.

- Bônus 01 - Habilidades Sociais:

  - Desenvolvimento da habilidade de dizer não.

- Bônus 02 - Comportamento Alimentar na Infância:

  - Contribuições para uma relação saudável com a comida desde cedo.

3- Quais as Vantagens do Curso?

1. 🌐 Ampliação de Conhecimento:

   - 30 aulas de psicoeducação para transformar sua relação com a comida e emagrecer.

2. 📖 Ebook Informativo:

   - Material esclarecedor e orientações detalhadas.

3. 📅 Conteúdo Atualizado:

   - Informações baseadas nos mais recentes estudos científicos sobre emagrecimento.

4. 🎯 Orientações Práticas:

   - Direcionamento para colocar em prática imediatamente.

5. 🧠 Especialista em TCC:

   - Ministrado por Liana Arruda, psicóloga especialista em transtornos alimentares e terapia cognitivo-comportamental.

4- Quem é a professora Liana Arruda?

Liana Arruda, psicóloga clínica há 15 anos, especializada em terapia cognitivo-comportamental, com pós-graduação em transtornos de sono e alimentares, além de psicologia perinatal. 

Mestre em Psicologia, ela oferece o melhor tratamento com base na abordagem TCC, transformando comportamentos e vidas.

Desperte sua Motivação:

Este curso vai além de dietas tradicionais; é uma jornada para compreender e transformar sua relação com a comida. Desperte sua motivação para aprender, aplicar estratégias e conquistar seus objetivos de forma duradoura.

Investir em seu bem-estar é a chave para uma vida plena. Matricule-se no "Além da Dieta" e transforme definitivamente sua relação com a comida. 🌿📚🏆