☯️Quais os benefícios das ginásticas orientais?

1- Quais os benefícios das ginásticas orientais?

As ginasticas orientais foram inspiradas no imitar dos movimentos e posições dos animais.

A modalidade tem base em diversas técnicas que visam o autoconhecimento por meio da atividade física, como ioga e tai chi.

O resultado é o desenvolvimento do equilíbrio, da força e da flexibilidade combinados à alta perda calórica.

2- Qual objetivo das ginásticas orientais?

São aulas psicomotoras, que desenvolve:

• a coordenação, 
• o equilíbrio, 
• a consciência corporal ,
• a concentração.

3- Quais os benefícios das ginásticas orientais?

Elas também exigem esforço de músculos pouco usados no dia a dia e também trabalha diversas regiões do corpo, foca o fortalecimento dos grupos musculares responsáveis pela sustentação do corpo, como abdome e costas.

Outra vantagem das Terapias Corporais é desenvolvimento de técnicas de respiração, que aliadas a práticas de concentração, ajudam a diminuir o estresse.

Outro objetivo muito importante é a melhora da postura e isso ajuda diretamente no bem estar da pessoa.

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Um forte abraço!